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讲卫生,防疾病

来源:团委  作者:mg游戏平台 发布时间:2013-05-12 11:15 浏览次数: 【字体:

 

楼佳斌:现担任建筑学区卫生部副部长、12大建班文娱委员、班教唱员、夜自修管理员,上学期期末被评为文明示范生、文明学生、优秀学生干部。

 

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“讲卫生,防疾病”。春天已经来临,想必同学们早已脱下重重的棉袄,换上崭新、鲜艳的春装。但是同学们现在的天气,一会儿冷一会儿热,正当你舒舒服服享受温暖的阳光时,却突然来一股寒流,让你措手不及。

在春天,只要稍不注意卫生,是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯,因此,讲卫生,防疾病应从自己做起,从身边的小事做起。那么,我们应该如何在春夏交替之际有效地预防疾病呢?

首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。因此,每天我们必须积极主动的做好室内外清洁,不放过任何一个卫生死角,及时处理掉垃圾,这样才能有效阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮。只有这样,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。

其次,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服,决不随地吐痰,要保持教室以及室内空气流通。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外,户外呼吸新鲜空气。

再次,要注意休息和睡眠。生活要有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。春季气候多变,若骤减衣服,极易降低人体免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。同时,要合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过油腻。要多饮水,摄入足够的维生素,要多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状,请及时到医院就诊检查治疗,避免疾病的传播。

最后我想跟同学们说养成个人卫生习惯是预防疾病的关键与前提。我们应该遵守中学生的四勤四不,四勤:勤洗手剪甲,勤洗头理发,勤洗澡换衣,勤刷牙漱口;四不:不喝生水,不吃不洁净食物,不随地吐痰,不乱丢果皮纸屑。良好的卫生习惯,使自己受益,也能让别人受益。

同学们,让我们一起动起来,响应47号的世界卫生日,养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,使我们的生活更健康、更美好。谢谢。